Entspannung im Alltag: ein Trainingsbuch - Wolfgang Wendlandt - Google Books

http://books.google.de/books?id=8chfzlIOp8QC&pg=PA141&dq=handschmeichler+entspannung#v=onepage&q=handschmeichler%20entspannung&f

Entspannung ist eine Fähigkeit, die erlernbar ist. Sie ermöglicht es Menschen, leichter zu sich zu kommen und die Dinge, die ihnen wichtig sind oder die getan werden müssen, aus sich heraus und mit Zuversicht zu tun. >Kernstück