Regeln für den perfekten Schlaf: "18 bis 21 Grad sind ideal" - SPIEGEL ONLINE

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Alkohol, Zimmertemperatur, Beleuchtung: Viele Faktoren können den Schlaf stören. Der Mediziner Göran Hajak erklärt, wie man am besten ruht - und welche Fehler man auf keinen Fall machen sollte.